bcaa na

ja bym się skupił na podstawach supli . Czyli bcaa + kreatyna + gainer :) . Sam trenuję na siłę ,więc jakieś doświadczenie mam w tym zakresie :) . Z bcaa polecam Ci Activlab lub tez możesz zakupić nowość Leucine Xtra ;)

Dobra, zrobie sobie cykl na 7,5 tygodnia. 300 tabletek kreatyny, 40 schodzi na tydzien. Tylko podacie mi nazwe lub link do dobrej tej beta alaniny ? Bo wg. nie wiem jaka wybrac i nie znam sie na niej. I jak mam dawkowac BCAA przy wadze 83-84 kg i jesli 2x w tygodniu czyli we wtorek i czwartek korzystam z biezni i orbiterku 2 godziny ? Ostatnio [...]

17.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/845/t890.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/tpad.png Opis: Menu: Micha już liczona. Mała zmiana. Po targach zostało mi ok pół kilo smalcu regionalnego i dużo mięcha (karkówka, schab, kiełbasy, pasztety). Wszystko regionalnie wykonane. Pychota. W domu nikt tego [...]

05.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/841/z3ck.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/834/7uwj.png Opis: Menu: Miska dograna, chociaż było na wariata. Dzień wcześniej szykowałem papiery na delegację dnia następnego i nie chciało mi się nic szykować. Rano wcześnie start do Wrocławia, po spotkaniu [...]

Przeoczyłem wcześniej - gratuluję klatki do siadów. Fajna rzecz. Kelton? Coś pisałeś chyba że musisz ewakuować siłownię ale widzę, że się rozrasta %-) Tak, to Kelton - używka. Ewakuacja była z poddasza. W garażu niestety mniej miejsca. trzeba będzie stojaki i modlitewnik pogonić :-)) 30.06.2014 – DT Menu: [...]

[...] to jem 4 posiłki dziennie w sporych ilościach makaron z kurczakiem, bądź kaszę i ryż. Wyeliminuję chyba wszystkie napoje słodkie i słodycze choć mało ich jem. Pozdrawiam bcaa, jablczan ,zielona (jaki cel jej stosowania masz? ) - ok HMB do kosza - nie kupuj dopracuj dietę bo na oko jesz ;-) no i powodzenia jak ogarniesz podstawy to dopytaj o [...]

D T - Crea-alka rano na pusty - Xplode Bcaa przed trenigiem (razem 40 min przed) - Iso Activ W trackie treningu - CellMass po treningu D N - Crea-alka rano na pusty - po poludniu Cellmass - Bcaa pomiedzy posiłkami tak ?

to też ci mówię, że aminokwasy nie są "na masę" ani nic, tylko wspomagają regenerację przy długotrwałym wysiłku. Pytając które bcaa lepsze na masie ukazujesz swoją niewiedzę nt. supli... a pisałem że lepiej BCAA tak czy siak

[...] magnez, tran, worek bialka z ostrowi( ) puzniej mozesz dac kreatyne(najlepiej ester), jesli starczy kasy to stack, mozesz puzniej dodac kofeine+tauryne przed treningiem,jakies aminokwasy,bcaa itp. I CZEKAC CIERPLIWIE NA EKEKTY!!!!!! takie moje zdanie (a tak wogule to ze mnie taki ekspert jak z koziej dupy trąbka ) pozdro for all bodybuilders

bcaa dlatego przed treningiem bo to właśnie tych aminków jest największy ubytek przed treningiem i nie ma sensu walić wpc, tylko posiłek przedtreningowy, dzięki któremu będziesz miał siłę na trening. ps. swoją drogą od bcaa lepsze jest wpc (pod wzgl ceny) ale bierze się je PO treningu i PRZED SNEM. ps2. jesli nie masz czasu na śniadanie to nastaw [...]

to jedno nitro II nie wystarczy na 6 tygodniowy cykl?? BCAA to pewniak, waham sie tylko nad stackiem, trenuje na siłowni z trójboistami i dla nich BCAA to podstawa obok kreatyny, a jak pisałem siła na pierwszym miejscu w tym cyklu

no kofeina powinna dać jakiegoś lekkiego "kopa" i może troche przyśpieszyć spalanie ale to tylko tak na marginesie. wiadomo lepiej biegać na czysto niż jak się tam wala po bebechach zresztą po czymś takim: 160g chleba/100g płatków 4 jajka jogurt + micha warzyw to co najwyżej na spacer mógłbym się wybrać bo podejrzewam że podczas biegu [...]

standardowo kreatyna aminokwasy proste / bcaa witaminy , carbo czyli podstawy. Narazie szkoda mi bylo kasy na jakies wynalazki ale musze cos przetestować z czystej ciekawosci.

[...] I 1 jajko całe, 4 białka jaj, 50g owsa, 70g sliwek II 200g wątróbki z kurczaka III 90g makaronu durum, 200g piersi, gruszka TRENING -na treningu popijałem bcaa IV 35g białka, 70g rodzynek, 100g piersi, 60g makaronu durum V 50g makaronu durum, 100g piersi VI 250g twaróg, 4 żółtka Posiłek 4 i 5 w sumie takie troche kombinowane, [...]

nowy na forum, wiec wejdz w tematy podwieszone w tym dziale korzystaj z wyszukiwarki aminokwasy budują białka, białka budują mięśnie branie aminokwasów (np. bcaa, czy całodziennych) w okreslonych porach ma sens (ale..), jak i w przy okreslonym rodzaju treningu i danym celu treningowym (np. redukcja, masa itd) ALE jeżeli ich zakup ma na celu [...]

Karnityna i green tea wystarczy czy coś jeszcze. Mówili jeszcze o BCAA olej MCT ale funduszy nie wystarczy raczej na BCAA wiesz chyba że jest to konieczne to bedzie trzeba postarac się o tą kase. Jakie jest Twoje zdanie na ten temat. A trening w jakie dni proponujesz??

http://www.sfd.pl/Powerlifting_to_nasze_HOBY__rywalizacja_5_mocarzy_w_TS-t572611-s33.html#post8 7 na 99% bym wzial bcaa jezeli dotrwa do następnego tygodnia Zmieniony przez - remik664 w dniu 2010-03-22 17:52:42

Worek: http://iv.pl/viewer.php?file=39908162237129003153.jpg http://iv.pl/viewer.php?file=39908162237129003153.jpg Bcaa: http://www.iv.pl/viewer.php?file=15902223775168690376.jpg Owijki: http://www.iv.pl/viewer.php?file=01636799074690942192.jpg AB Slimmer: http://iv.pl/viewer.php?file=07438339327470393908.jpg Worek: nowy na allegro z wagą 50kg [...]

Napisałem tam ze myślę nad mono do tego np Trec creatine100% bo fajnie mnie pompował A co do BCAA mogę zmienic i na BCAA xtra tak samo z białkiem to jest kwestia waszych porad co bd lepsze i sie zastosuje do waszych wskazówek czyli jak bym podmienił te suple co pisaliście i zostawił resztę będzie ok??

31 sierpnia 2014 Dziś nie mogłem przećwiczyć pleców na 100%, ponieważ czuję lekkie kucie w kolanie... Ale teraz 2 dni off pod rząd więc jest ok :-) . Od jutra 2200 kcal. ______________________________________________________________________________________________________________ DT 1)mc 60x 10 / 70x 10/ 75x 8 / 75x 3 / 70 x 8 2) podciąganie na [...]